ゴルフの打ちっぱなし

友人にゴルフの打ちっぱなしに連れていってもらいました。
これがなかなか面白く、初心者にしては上出来との事で気分も良いです。

体の使い方など、気づいたことがあったらこの記事に追加する形で書いてみます。

近況報告

最近忙しさにかまけて卓球も運動もさぼってたら、

尿管結石になった＼(^o^)／ｵﾜﾀ

体重が減ってきてたから（筋肉も落ちてるだろうけど）油断してた･･･

今度給料入ったらまたジムに行こう。
卓球のサイト作って練習パートナー探そう。

醤油作り２

醤油の作り方
https://www.soysauce.or.jp/syurui/usukuchi.html
しょうゆ情報センターさんより

体験ではゆでた丸大豆と炒った小麦を混ぜて、種麹をいれるところまででした。
それだけでもかなり大変でしたね。
女将さん曰く「私達の1年の仕事＝キッコーマンさんの4時間分」だそうです。
ぜいたくな醤油ですなあ。

この後2年かけて醤油となり、できあがったものを送ってくれるそうです。
ものすごく楽しみ。

終わった後はお昼ご飯をごちそうになりました。
豆料理がとても多いのに驚き。どの料理も美味しくいただきました。
またこのお店で醤油買おう。

醤油作り

久しぶりに記事更新したと思ったら卓球の話じゃないっていう

お仕事変わって卓球する暇がないんです(´；ω；｀)


昨日、ひょんな縁で醤油屋で醤油を作る事に
といっても仕込み作業のみですが

そこで私にとって新発見
醤油に小麦って入ってたのねΣ(ﾟдﾟlll)
大豆と塩だけかと思ってた　アホだなあ

体験させていただいたお店は
七尾の「鳥居醤油店」です。
http://po5.nsk.ne.jp/~shouyutorii/
全て手作りで、丸大豆から醤油を作られているお店。
２週間前くらいに初めてここの醤油を買ってお刺身を食べましたが、
とても美味しいです。
↓作業場の様子。
続きはまた明日書きます。

近況報告

1週間東京に研修しにいってました。
当然卓球をする暇などはなく。
卓球屋めぐりもしておりません。ゲーセン巡りはしたけど。

ということで中々卓球の記事が書けないという。
まあこれからもぼちぼち書いていこうと思います。
ゲーセンの話書きたいなー。卓球とまったく関係ないけど。

買っちゃった

本物の車はしばらく買えないから… という言い訳

ハンコン欲しいよお 来月検討しよう

欲しい物

肩の遅れの記事が中々投稿できない
結構自分でも消化しきれてない内容なのと（体感的には何となく分かってる）
昨日熱出して卓球できてないのです(´・ω・｀)
熱は1日で下がりましたけどね
なんだったんだあれは


ということで卓球関連・関連なしで欲しい物

卓球関連
松下浩二ST（VICTAS）
タキファイヤD（バタフライ）
カールP3α（TSP）
↑三つでカット用ラケットを作りたい

卓球シューズ　前に記事に上げたアシックスのやつ

ラザントパワースポンジ（andro）
ラクザ７ソフト（YASAKA）
メインラケットのスペアラバー

卓球屋でセールしてるし↑の中からいくつか買います
多分カット用ラケット　or メインラケットのラバースペア

卓球に関係ないもの
車（無理、金無い）　二年後をメドにコンパクトSUV欲しいです
GTR6とハンコン（これはPS4版を待ってもいいかな）
EXVSFB（既に限定版予約済み）
スマブラ新作（３DS版で様子見してからWiiU検討　でもWiiUあんまり買いたくない）
礼服（そろそろ持っておかないとな）
ディスプレイ（23インチくらい　HDMI対応）

おおう　金がいくらあってもたりないな
頑張って働きましょう
卓球の技術に関する記事は、まあ肩の遅れについて消化できたら書きますが
次に卓球してからかな　多分

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最近グルメブログ化してる

だって風邪引いて卓球できないんだもん

ストレスがマッハ

今度の日曜日はやりたいなあ

昨日寿司を食べてきました 4人で

とても美味しかったです(小並感)

今度は多分肩の使い方の記事書きます

タブレット買ったよ

先週の金曜日にタブレット買いました

軽くていいわー

まだあんまいじってないので使用感はまた今度

お好み焼き

姿勢の話を書くといいながら、書いてませんね

まあ卓球とあんま関係ないしな

今日やった卓球の話は明日するとして

今日は知り合いのお好み焼き屋に行ったのでその写真を

私は自分で焼くタイプのお好み焼き屋は嫌いです

それなら家でいいじゃん

それにしても美味しかった  明日は祭日でジム行けないから

明日からまた頑張って運動しよう

下に今日食べたものの一部上げておきます

昨日の日記

昨日は卓球しませんでしたー
ほんとはしたかったんだけどね
いつもやってる友人に予定が入って
金沢のサークルとも連絡がつかなかったから仕方ないね

ということで、高校の友人二人と遊びました。
ipad予約しにいって（ちゃんとした予約じゃなくて取り置きね）、モス食べて、
ゲーセン行ってカラオケして解散。

なんか割りとリア充っぽい1日でした。
女っけは一つもないけどな(´Д⊂ヽ


最近卓球の記事更新してないので、明日あたり書こうと思います。
テーマは、WRMのメルマガで「体の軸をまっすぐにする」ってのが見えたので、
体の軸の治し方をやります。合唱部時代の経験談です。
メルマガの内容見ると、バイアスがかかりそうなので書いてから見ます。
それでは（多分）また明日。

一言だけ

iPad Air たけええええ・・・・(´・ω:;.:...

チューブトレーニング

今日から筋トレメニューにチューブトレーニングが入りました

右肩がルーズショルダーっぽいのでそれを治す為ですね。
後は、肩の稼動域を広げて卓球にいかす目的もあります。

今日やったのは左右の肩の内旋・外旋・稼動域を広げるトレーニング。

最後の稼動域を広げるトレーニングはチューブの真ん中踏んづけて、
ボートをこぐような動きをします。

それぞれ１５回を１セットだけしたのですが。

肩がだるい＾ｑ＾

まあ肩の中の小さい筋肉なんて意識して鍛えたこ無いからしかたないね。

筋トレは週２～３回のペースで続けていこうと思います。

筋トレの日→有酸素運動のみの日→筋トレの日→有酸素　というふうにいきます。

また卓球で効果でたら書いてみます。


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筋トレ効果

先々週から平日午前中の暇な時間にジム行ってます
ここ２，３日いけてないですが　平日会員だし

さすがにまだ体重減ったり、卓球に効果あったりということは無いですが、
嬉しい効果が一つでております。

それは関節の柔軟性です。

とりあえずジム行った日は肩がボキボキいわなくなりました。
ちょっとは鳴るけど。

後、股関節が大分よくなりました。
私の股関節の堅さは相当のもので、
普通にあぐらをかいているだけでも結構痛くなったりしたのですが、
最近はそういうことはありません。

こういうちょっとした変化をモチベにジム通いを続けたいですね。
まあ無理しすぎないように続けたいと思います。
体調の変化や卓球での変化があればまた書こうと思います。
詳しいトレーニング内容も今度書きます。


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筋トレ

今日からジムに行き始めました。
私の仕事は月～土の午後スタートなので午前中が暇なのです。
なので、午前中寝てるだけだともったいなと思いジム通いを決意。

月～金の１０時から１８時の使用で一ヶ月４０００円弱。これは安い。
ということで、ダイエットと筋トレを兼ねてこれから週３回以上は通おうと思います。

で、今日マシントレーニングしたんですけど、

肩がだるい！！

やっぱり肩のインナーマッスルが弱いようですね。特に右肩。
がんばって鍛えてルーズショルダーなのを治そうと思います。
これからがんばるぞー。
卓球にも生きますように。


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今日の卓球

日曜は毎週恒例卓球の日

先週できなかったし、ひさびさの卓球を楽しむぞー！！・・・と思ったら

なんか体だるい・・・熱でもはかるか

→37.9℃　＼(^o^)／

おとなしく寝ます・・・(´Д⊂ヽ

卓球やってバンブーショットのレビュー書こうとしてたのになあ



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土曜日の飲み

土曜日は大阪に行って大学時代の友人と飲んできました
まあ誰も大阪に住んでないけど集まりやすいので
大学は北海道なのにねｗ
↓のようなものを食べました。
もう夜も遅いので詳しい話はまた後日。
卓球の話は多分週末くらいに。

北海道に梅雨はないと思っていた人は素直に手をあげましょう

残念ながら卓球の記事じゃないのです

↓の前陣処理の続きはまた今度

今日の内容は日記なので、興味のある方だけ続きをどうぞ

後、「狼と香辛料（作：支倉凍砂　電撃文庫）」の最終巻のネタバレを含むので嫌な人は見ないように。

東京あっぢー

日記です
ということで興味ある方だけ読んでくだされ

ラジオゾンデを打ち上げた

タイトルのまんまでございます

先週の土曜日にラジオゾンデ（気象観測機器）の打ち上げの練習があったので，
自分もちょっとお手伝いしました．

興味ない人に長々とこの記事読んでもらってもあれなのでこっから先は見たい人だけどうぞ