自分はまだいらないかなーって思ってたんだけど、
何か最近欲しくなってきました。
卓球やってる時もメモとかに使えそう。
まあそれはスマホでもいいだろって言えばそれまでだけど。
候補はipad、nexus、memopadあたり。
最近流行の7インチの方でなく10インチのが欲しいです。
自分的には7インチだったらスマホでいいやってなっちゃうんですよね。
うーん・・・ お金ないなあ（苦笑）
2013/09/21
バックハンド時のフリーハンドのスパイラル（２）
先ほどは外側→内側スパイラルでしたが、
今度は内側→外側スパイラルです。
１．フリーハンドはラケットと同じくらいの高さを保ち、リラックス。
２．ラケットハンドとフリーハンドともに内側にスパイラルさせてバックスイング。この時内旋どうこうよりは、ラケットを持つ手とフリーハンドを自分の正中線（体の真ん中の線）を中心に線対称になるように動くことを意識しましょう。
３．ラケットのスイングと合わせてフリーハンドを外側にスパイラル。これも内旋、外旋と言うよりはラケットハンドとフリーハンドを対称に動かしましょう。
４．両腕を外側にフォローするして終わり。
先ほどは威力重視でしたがこちらは安定重視です。
フォームが安定しますし、初心者や子供がバックハンドを覚える時にも良いと思います。
何かこの打ち方、WRMさんの卓球知恵袋でも触れていた気がしますがどの動画か思い出せません。
確か、下回転を打つ時の動画だった気が・・・。
バックハンドを振るのが苦手な方、子供にバックハンドを教えるのを苦戦してる方。
一度お試しあれ。
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今度は内側→外側スパイラルです。
１．フリーハンドはラケットと同じくらいの高さを保ち、リラックス。
２．ラケットハンドとフリーハンドともに内側にスパイラルさせてバックスイング。この時内旋どうこうよりは、ラケットを持つ手とフリーハンドを自分の正中線（体の真ん中の線）を中心に線対称になるように動くことを意識しましょう。
３．ラケットのスイングと合わせてフリーハンドを外側にスパイラル。これも内旋、外旋と言うよりはラケットハンドとフリーハンドを対称に動かしましょう。
４．両腕を外側にフォローするして終わり。
先ほどは威力重視でしたがこちらは安定重視です。
フォームが安定しますし、初心者や子供がバックハンドを覚える時にも良いと思います。
何かこの打ち方、WRMさんの卓球知恵袋でも触れていた気がしますがどの動画か思い出せません。
確か、下回転を打つ時の動画だった気が・・・。
バックハンドを振るのが苦手な方、子供にバックハンドを教えるのを苦戦してる方。
一度お試しあれ。
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バックハンド時のフリーハンドのスパイラル（１）
では予告通りバックハンド時のフリーハンドのスパイラルを
外側→内側のスパイラルです。
１．バックハンドを下げて準備すると同時に、フリーハンドを外旋しながら引き上げます。
回し方が分からない場合は、自分の親指が体の外側に回る方向にひねってください。
自分から見て左手だと半時計周り、右手だと時計周りとなります。
２．スイングを開始すると同時にフリーハンドを内旋しながら左手（右手）を左下（右下）にふります。
このことでフリーハンド側の胸が自然に張れるはずです。
３．ラケットを持つ手をフリーハンドが斜めになるようなフォロースルーで終わり。
このフリーハンドのスパイラルによって、軸が安定します。
このスパイラルは主にバックハンドドライブの強打、スマッシュの時に役立ちます。
チャンス時に役立つと思います。
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外側→内側のスパイラルです。
１．バックハンドを下げて準備すると同時に、フリーハンドを外旋しながら引き上げます。
回し方が分からない場合は、自分の親指が体の外側に回る方向にひねってください。
自分から見て左手だと半時計周り、右手だと時計周りとなります。
２．スイングを開始すると同時にフリーハンドを内旋しながら左手（右手）を左下（右下）にふります。
このことでフリーハンド側の胸が自然に張れるはずです。
３．ラケットを持つ手をフリーハンドが斜めになるようなフォロースルーで終わり。
このフリーハンドのスパイラルによって、軸が安定します。
このスパイラルは主にバックハンドドライブの強打、スマッシュの時に役立ちます。
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2013/09/20
2013/09/16
今日の卓球
今日も友人と2時間半ほど卓球しました。
メニューは昨日の緩い版。
ものすごくバックドライブが調子悪かったです。
今度の練習の時、バックドライブを重点的に練習しよう。
後、カットがまったく上手くならんのですが、どなたかアドバイスください(´；ω；｀)
バックハンドのフリーハンドのスパイラルを実践しましたが、
今日は疲れたので、それについての記事は明日以降ということで。
バンブーショットのレビューもそろそろ書けそうなくらい使ってきました。
安い割りにいいラケットだと思います。
みなさんも金銭的に余裕があり、変わったラケットに興味があればお試しあれ。
ランキング上がるとやる気でるので押してください↓
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メニューは昨日の緩い版。
ものすごくバックドライブが調子悪かったです。
今度の練習の時、バックドライブを重点的に練習しよう。
後、カットがまったく上手くならんのですが、どなたかアドバイスください(´；ω；｀)
バックハンドのフリーハンドのスパイラルを実践しましたが、
今日は疲れたので、それについての記事は明日以降ということで。
バンブーショットのレビューもそろそろ書けそうなくらい使ってきました。
安い割りにいいラケットだと思います。
みなさんも金銭的に余裕があり、変わったラケットに興味があればお試しあれ。
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2013/09/15
フォアハンド時のフリーハンドのスパイラル
最初にスパイラル打法を自分で考えたときは
ラケットもった方の腕をスパイラルさせることを考えて
ラケット面が安定しないから駄目じゃんって思考に陥ったのですが
そうだよね、フリーハンドをスパイラルすりゃいいんだよね
何で気づかなかったんだろう
今日やった打法は、フリーハンドを内旋→外旋スパイラルでやりました。
まず内旋・外旋の説明を
最初に左手の手のひらをお腹側に向けてください。
その状態から
１．親指が自分のお腹側を通るように腕をくるっと回すのが内旋
２．親指が外側を通るように腕をくるっと回すのが外旋
です。
この打法は、打球を迎えて準備するときに１を行い、
打球を打つ瞬間に２を行います。
この動きに伴って肩や胸が動き、打球が安定し、威力も増します。
フォア打ちを
１．フリーハンドをまったく使わない（左手は気をつけの姿勢）
２．フリーハンドを普通に振る
３．フリーハンドを内側・外側スパイラル
１はほんとに打ちづらいですね。ちょっとでも相手の返球がミドル側や外側にくると
ものすごく返しづらいです。
まあこんな打法している人はほとんどいないでしょう。
２は普段通りですね。返しづらいのはフリーハンドが使えないときです。
相手の返球のピッチが早くなった時や、
厳しいコースをつかれてボールに追いつくのがいっぱいいっぱいの時は辛いです。
３は大分安定しました。
準備動作が２の腕を振るより小さくてすむので、とても安定します。
問題点は、フリーハンドも大分疲れること。
後、練習相手いわく「動きがきもい」とのことです(´Д⊂ヽ
でも、みなさんも試してみてください。
次に練習してスパイラル打法を試した時にまた書きます。
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ラケットもった方の腕をスパイラルさせることを考えて
ラケット面が安定しないから駄目じゃんって思考に陥ったのですが
そうだよね、フリーハンドをスパイラルすりゃいいんだよね
何で気づかなかったんだろう
今日やった打法は、フリーハンドを内旋→外旋スパイラルでやりました。
まず内旋・外旋の説明を
最初に左手の手のひらをお腹側に向けてください。
その状態から
１．親指が自分のお腹側を通るように腕をくるっと回すのが内旋
２．親指が外側を通るように腕をくるっと回すのが外旋
です。
この打法は、打球を迎えて準備するときに１を行い、
打球を打つ瞬間に２を行います。
この動きに伴って肩や胸が動き、打球が安定し、威力も増します。
フォア打ちを
１．フリーハンドをまったく使わない（左手は気をつけの姿勢）
２．フリーハンドを普通に振る
３．フリーハンドを内側・外側スパイラル
１はほんとに打ちづらいですね。ちょっとでも相手の返球がミドル側や外側にくると
ものすごく返しづらいです。
まあこんな打法している人はほとんどいないでしょう。
２は普段通りですね。返しづらいのはフリーハンドが使えないときです。
相手の返球のピッチが早くなった時や、
厳しいコースをつかれてボールに追いつくのがいっぱいいっぱいの時は辛いです。
３は大分安定しました。
準備動作が２の腕を振るより小さくてすむので、とても安定します。
問題点は、フリーハンドも大分疲れること。
後、練習相手いわく「動きがきもい」とのことです(´Д⊂ヽ
でも、みなさんも試してみてください。
次に練習してスパイラル打法を試した時にまた書きます。
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今日の卓球
今日は友人と、まちBBSで知り合ったOさんといっしょに3時間ほど卓球してきました。
友人はカットマン、Oさんは回転重視のフォアハンド主体ドライブマンです。
フォアハンド、バックハンド、ドライブ、カット打ち等をやった後はオール。
3人いたので休憩をはさみながら長い時間できました。
欲を言うとOさんと同レベルの人がもう一人いるといいんですけどね。
Oさんは中高と卓球をしてたので、自分たちより大分上手なのです。
私たちは格上の相手と練習できていいのですけど、Oさんにちょっと申し訳ない・・・。
ということでこのブログ見てて、石川県七尾市で週１くらいで卓球したい人は連絡ください。
コメント残してくれれば捨てアドとってきますので。
今日はバンブーショットも使ってきました。
後、前の記事で書いたスパイラル打法も試してきましたので
次の記事でそれについて書こうと思います。
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友人はカットマン、Oさんは回転重視のフォアハンド主体ドライブマンです。
フォアハンド、バックハンド、ドライブ、カット打ち等をやった後はオール。
3人いたので休憩をはさみながら長い時間できました。
欲を言うとOさんと同レベルの人がもう一人いるといいんですけどね。
Oさんは中高と卓球をしてたので、自分たちより大分上手なのです。
私たちは格上の相手と練習できていいのですけど、Oさんにちょっと申し訳ない・・・。
ということでこのブログ見てて、石川県七尾市で週１くらいで卓球したい人は連絡ください。
コメント残してくれれば捨てアドとってきますので。
今日はバンブーショットも使ってきました。
後、前の記事で書いたスパイラル打法も試してきましたので
次の記事でそれについて書こうと思います。
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2013/09/14
スパイラル打法
まだ本は読みきってません
話は4～5年前（多分）
自分はロボット工学にも興味があったのですが、ガンダムを作るには？みたいな本を読んでました。
人間の腕全体の「自由度」というものがあるのですが
１．肩を前後に動かす
２．肩を左右に動かす
３．上腕 回転
４．肘 屈伸
５．下腕 回転
６．手首 前後
７．手首 左右
の７自由度があります。
ロボットアームを動かすときにどこをどういう風に動かせるのかみたいな考えです。
で、自分は卓球の動きに３と５番って使ってないのでは？って思ったことがありました。
もしスイングが十分にとれなくても、打つ瞬間に腕全体をねじる動き（ドリルをイメージ）があれば、
打球を強くできるのでは・・・？って考えた後に
ラケット面が安定しないじゃん＼(^o^)／
と気づいてそれからは考えませんでした。
でも、この本結構よさそうです。
腕をねじるのではないですが、体の筋肉の内旋・外旋を使うようです。
この本を読んで練習した後、自分の中で消化してきたら記事を書いていきます。
４スタンス理論を踏まえての内容も書けるかと思います。
でもね・・・実は
４スタンスの本無くした＼(^o^)／
後輩にあげたんだっけな？
流石にまだ本無しで記事かけるほど理解してないしなー。
でも一回買った本もう一回買うのって嫌なんですよね・・・。
ま、財布と相談ってことで(´Д⊂ヽ
面白いと思ったら、私のモチベ上がるので押してねー ↓
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話は4～5年前（多分）
自分はロボット工学にも興味があったのですが、ガンダムを作るには？みたいな本を読んでました。
人間の腕全体の「自由度」というものがあるのですが
１．肩を前後に動かす
２．肩を左右に動かす
３．上腕 回転
４．肘 屈伸
５．下腕 回転
６．手首 前後
７．手首 左右
の７自由度があります。
ロボットアームを動かすときにどこをどういう風に動かせるのかみたいな考えです。
で、自分は卓球の動きに３と５番って使ってないのでは？って思ったことがありました。
もしスイングが十分にとれなくても、打つ瞬間に腕全体をねじる動き（ドリルをイメージ）があれば、
打球を強くできるのでは・・・？って考えた後に
ラケット面が安定しないじゃん＼(^o^)／
と気づいてそれからは考えませんでした。
でも、この本結構よさそうです。
腕をねじるのではないですが、体の筋肉の内旋・外旋を使うようです。
この本を読んで練習した後、自分の中で消化してきたら記事を書いていきます。
４スタンス理論を踏まえての内容も書けるかと思います。
でもね・・・実は
４スタンスの本無くした＼(^o^)／
後輩にあげたんだっけな？
流石にまだ本無しで記事かけるほど理解してないしなー。
でも一回買った本もう一回買うのって嫌なんですよね・・・。
ま、財布と相談ってことで(´Д⊂ヽ
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2013/09/13
これからの卓球記事
昨日今日とトレーニングの本と卓球の本買って着ました。
トレーニングは体幹の鍛え方の本で
体幹トレーニング・メソッド コア本当の鍛え方。 石井直方／監修 ベースボールマガジン社
http://bookcart.sportsclick.jp/bbmshop01/7.1/BBM165082/ です。
別に買って欲しいわけではないのでステマではないです。
一通り読んだらちょっとずつ無理のない程度で鍛えてこうかと思っています。
今は理論は読み終えたので、実践トレーニング方法を読んでいるところです。
卓球はスパイラル打法の本で
［絶対強くなる！］卓球スパイラル打法 平岡義博／著 ベースボールマガジン社
http://bookcart.sportsclick.jp/bbmshop01/7.1/BBM116016/ です。
ステマでは（ｒｙ
これに加えて、肩とかのインナーマッスルとかもぼちぼち鍛えようと思います。
これは本を買わずにネットでいいかな。チューブは欲しいんだけど。
ということで、これからしばらく卓球についての体の使い方は↑の記事を書きます。
用具のレビューはヘキサーピップス＋とバンブーショット。
ブックレビューは・・・ 何だろ。最近半沢が流行ってるし、
親がその原作持ってるのでそれでも読みますかね。
ということで、さっそくスパイラル打法について次の記事でちょっと書きます。
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トレーニングは体幹の鍛え方の本で
体幹トレーニング・メソッド コア本当の鍛え方。 石井直方／監修 ベースボールマガジン社
http://bookcart.sportsclick.jp/bbmshop01/7.1/BBM165082/ です。
別に買って欲しいわけではないのでステマではないです。
一通り読んだらちょっとずつ無理のない程度で鍛えてこうかと思っています。
今は理論は読み終えたので、実践トレーニング方法を読んでいるところです。
卓球はスパイラル打法の本で
［絶対強くなる！］卓球スパイラル打法 平岡義博／著 ベースボールマガジン社
http://bookcart.sportsclick.jp/bbmshop01/7.1/BBM116016/ です。
ステマでは（ｒｙ
これに加えて、肩とかのインナーマッスルとかもぼちぼち鍛えようと思います。
これは本を買わずにネットでいいかな。チューブは欲しいんだけど。
ということで、これからしばらく卓球についての体の使い方は↑の記事を書きます。
用具のレビューはヘキサーピップス＋とバンブーショット。
ブックレビューは・・・ 何だろ。最近半沢が流行ってるし、
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