昨日の卓球

昨日は七尾でOさんと卓球してきました

前回剥がれちゃったラザントパワースポンジを中学生に貼り直して貰いました
うん、仕上がりも綺麗
打球感も違和感なし

・・・でも何か重くなってない？　グルー増やしたのかな
筋トレ効果でラケット軽く感じるので大丈夫なのですけどね
まあ次のパワースポンジももう届いたので、今のが駄目になったらすぐ代えよう
っていうかそろそろ自分で貼れる様にならんとねえ

最近卓球の練習メニュー考えるのが限界になってきたので
卓球の練習メニュー本を買いました。
↓にアドレス貼っておきます（アフィじゃないよ）
http://www.ikedashoten.co.jp/book-details.php?isbn=978-4-262-16379-6


2時間半くらいやってきたのですが、筋トレの効果がちょっと出てきましたね。
チューブトレーニングで肩を鍛えた効果が出てきたのか、
稼動域が広がって肩の遅れを使った打法とかが威力がでるようになりました。

肩の遅れとボディワークについての考察を脳内でやってるのですが、
人に説明できるようになったら記事あげます。

後はストレッチで手首の稼動域を広げ始めましたのですが、
これはまだやり始めたばっかりなのであまり実感はないですね。
あ、でもサーブの回転量若干上がった気がします。

後、今月にシューズ買おうと思ったのですが、別のもの買ったので来月に延期。
もうしばらくバッシュのお世話になります。
何を買ったのかは次の記事でー。



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