バックハンド時のフリーハンドのスパイラル（１）

では予告通りバックハンド時のフリーハンドのスパイラルを


外側→内側のスパイラルです。
１．バックハンドを下げて準備すると同時に、フリーハンドを外旋しながら引き上げます。
回し方が分からない場合は、自分の親指が体の外側に回る方向にひねってください。
自分から見て左手だと半時計周り、右手だと時計周りとなります。

２．スイングを開始すると同時にフリーハンドを内旋しながら左手（右手）を左下（右下）にふります。
このことでフリーハンド側の胸が自然に張れるはずです。

３．ラケットを持つ手をフリーハンドが斜めになるようなフォロースルーで終わり。

このフリーハンドのスパイラルによって、軸が安定します。
このスパイラルは主にバックハンドドライブの強打、スマッシュの時に役立ちます。
チャンス時に役立つと思います。

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