筋トレ

今日からジムに行き始めました。
私の仕事は月～土の午後スタートなので午前中が暇なのです。
なので、午前中寝てるだけだともったいなと思いジム通いを決意。

月～金の１０時から１８時の使用で一ヶ月４０００円弱。これは安い。
ということで、ダイエットと筋トレを兼ねてこれから週３回以上は通おうと思います。

で、今日マシントレーニングしたんですけど、

肩がだるい！！

やっぱり肩のインナーマッスルが弱いようですね。特に右肩。
がんばって鍛えてルーズショルダーなのを治そうと思います。
これからがんばるぞー。
卓球にも生きますように。


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